Наиболее оптимальный возраст - от 5 месяцев до 1,5 лет, однако практикум поможет также и мамам более старших деток. Мамы с детьми от 6 месяцев до 3 лет, у которых уже есть стабильный режим и быстрое, спокойное укладывание, выбирают практикум «Самостоятельное засыпание и ночной сон без пробуждений». А для мам крох до 4 месяцев подойдёт практикум «Спокойное засыпание и самостоятельный сон».

Уроки:

1. Вводный урок (доступен бесплатно!)
2. Условия сна
3. Место сна
4. Самочувствие и возрастные особенности
5. Мама как фактор качества детского сна
6. Потребности ребенка

Дополнительные материалы и бонусы:

• Памятка по безопасности детского сна
• Как сделать идеальное место для сна
• Сон при введении прикорма
• Сон во время прорезывания зубов, скачков в развитии и болезнях
• ГВ после 5 месяцев: культура кормлений грудью
• Сон при искусственном вскармливании
• Подборка лайфхаков по организации быта с ребенком
• Обзор кроватей после 3 лет
• Подушка и одеяло для детей старше года
• Кризисы 1, 2, 3 лет

Уроки:

1. Введение в блок
2. Отсыпание недосыпа
3. Окно в сон и признаки усталости
4. Архитектура дня
5. Короткие дневные сны
6. Ночной сон и раннее укладывание
7. Распределение снов и выстраивание режима
8. Сдвиг режима
9. Возрастные изменения в режиме

Дополнительные материалы и бонусы: 

• Шаблон дневника сна
• Подборка занятий для активного бодрствования от 5 месяцев
• Подборка занятий для спокойного бодрствования от 5 месяцев
• Подборка ритуалов на сон
• Как успокоить ребенка голосом
• Сон в семье с несколькими детьми
• Типы режима по возрастам
• Детские страхи и кошмары
• Если ребенок оттягивает время сна

Уроки:

1. Подготовка к смене привычек, связанных со сном
2. Вспомогательные привычки и аксессуары
3. Обучение самостоятельному сну
4. Плавные методы смены способа засыпания
5. Как перевести с укачиваний на грудь
6. Алгоритм действий при пробуждениях

Дополнительные материалы и бонусы: 

• Как перенести сны из коляски домой
• Как отучить от пеленки
• Как отучить от пустышки
• Как перекладывать ребенка с рук
• Как отучить от слинга
• Памятка по особенностям отдыха и передвижениям с детьми в путешествиях
• Как приучить к кроватке
• Как определить и зафиксировать пробуждения для еды ночью
• Памятка по сонной игрушке
• Завершение ГВ

30-минутная диагностическая консультация: специалист проанализирует полную картину сна вашего малыша, поможет разобраться в причинах нарушений и подскажет, на какие уроки практикума вам следует обратить особое внимание. Консультация проводится в самом начале практикума.

60-минутная индивидуальная консультация: специалист ответит на любые ваши вопросы, возникшие в ходе прохождения практикума.

Сопровождение: специалист будет отслеживать дневник сна, отвечать на вопросы и давать обратную связь по заданиям практикума не реже 1 раза в день по будням.

Мы уверены в качестве содержания и форме подачи материала, который вы получаете. Однако ответственность за непосредственную работу над информацией и следование рекомендациям лежит на вас. Если вы будете работать, то однозначно добьётесь позитивных изменений. В обратном случае, чуда не произойдёт.

Если вы переживаете и боитесь, что не справитесь самостоятельно, то мы советуем рассмотреть тариф с обратной связью, где опытный специалист направит вас, а также поможет адаптировать рекомендации под конкретно ваш случай.

Каждый урок длится от 5 до 20 минут, и при желании вы можете просматривать их в ускоренном режиме. Все материалы записаны и готовы к просмотру, когда и где вам удобно. Поэтому на изучение практических рекомендаций уйдет совсем немного времени. А вот введение этих рекомендаций в свою жизнь потребует от вас не столько времени (ведь вы и так постоянно с малышом), сколько внутреннего ресурса. Делать что-то по-новому - всегда нелегко. Но если вы сфокусируетесь на сне малыша в ближайшие недели, то совсем скоро у вас освободится много времени, которое раньше уходило на бесконечную борьбу за сон.

Смысл есть, так как практикум рассчитан на мам с детьми до 3 лет. Но после 1,5 лет нарушения сна часто (не всегда!) связаны не с режимом, а с привычками на сон и засыпание. При этом режим выстраивается достаточно быстро и несложно! Тогда основная часть практикума становится невостребованной. Если ваш ребенок старше 1,5-2 лет, но все еще засыпает через плач и имеет проблемы с режимом, то рекомендуем провести профессиональную диагностику нарушений сна. Специалист поможет разобраться, с чем связаны именно ваши сложности со сном, и какой формат работы подойдет. 

Диагностическая консультация стоит всего 990 рублей и в случае, если вы все таки приобретете практикум, эта сумма будет зачтена в стоимость практикума.

Заказать диагностику

В каждый продукт Школы Материнства вложены сотни часов обучения всех членов команды и личной работы с мамами и малышами, поэтому мы уверены, что цены на наши продукты полностью оправданы, так как они не имеют аналогов по качеству среди конкурентов.

Более того, наша ценовая политика достаточно гибкая: мы предлагаем несколько вариантов тарифов практически на любой кошелек. Даже самый дорогой тариф практикума будет стоить вам менее 500 рублей в день в течение 4 недель. Поверьте, ночная няня обойдется гораздо дороже!.. А если воспользоваться беспроцентной банковской рассрочкой, то эту сумму можно «растянуть» до 12 месяцев. Получится около 40 рублей в день в течение года, в то время как результат бесценен - это здоровый и спокойный сон всей семьи.

Выбирая тариф с обратной связью, вы заручитесь поддержкой опытного специалиста, который получает достойную оплату труда. А потому максимально включен в работу, готов искать индивидуальные решения для вашей семьи, искренне заинтересован в результате. Специалисты Школы по-настоящему влюблены в свою работу и сделают все возможное, чтобы получить от вас заветное «Спасибо за сон».

При этом рекомендации наших специалистов не противоречат тому, о чем вам скажут консультанты по грудному вскармливанию или детские психологи (как это часто бывает в других центрах). Все благодаря комплексному образованию в разных областях, включая грудное вскармливание и детско-родительские отношения, а также богатому практическому опыту с самыми разными семьями.

Если вы выбираете тариф без обратной связи, то можете быть уверены в том, что и здесь цена более чем оправдана. Ведь в вашем распоряжении - все самое важное и нужное, без воды и лишних предисловий. Эффективность методов поведенческой коррекции сна доказана на практике. Материалы структурированы таким образом, чтобы вы последовательно внедряли изменения в свою жизнь - кирпичик за кирпичиком. Автор и ведущая практикума, Мария Алешкина, расскажет вам о самом сложном просто и с юмором.

Да, вы можете найти всю эту информацию самостоятельно или вывести её путем проб и ошибок, но экономия может обернуться нервным срывом и негативными воспоминаниями о самом нежном периоде материнства. Это будет стоить значительно больше, чем любой из тарифов практикума.

Оба практикума рассчитаны примерно на один возраст (с 5-ти и 6-ти месяцев соответственно), но целью практикума «Режим по биоритмам...» является именно налаживание качества сна и построение режима. Практикум «Самостоятельное засыпание...» подойдет мамам, у которых:

• малыш засыпает спокойно и быстро, пусть и пока с внешней помощью (грудь, укачивание);
• выстроен стабильный режим и нет жалоб на недосып;
• есть желание прийти к полностью самостоятельному засыпанию и спать всю ночь.

Практикум «Режим по биоритмам...» разработан специально для тех, кто пока не уверен, что полностью самостоятельное засыпание - то, что нужно в данный период жизни с малышом. Многие мамы чувствуют, что пока не готовы «расставаться» с ребенком в процессе укладывания, им нравится это, лишь хотелось бы чуть-чуть сократить эту помощь. Как вы думаете, вас бы устроило засыпание с небольшой помощью: поглаживание, шиканье, колыбельная? Если ответ - да, то не спешите обучать ребенка СЗ и выбирайте практикум «Режим по биоритмам и сон без лишних пробуждений».